感恩是指对於别人的给予和帮助表示谢意和赞赏，并用自己的方式加以回馈和报答。为甚麽要感恩？因为在社会中个人的能力有限，需要分工和合作才能生存或让生活更加舒适。例如想有饭吃就得有人耕田，而农夫所用的工具或机械又离不开工厂的制造，有道是：孤掌难鸣、独木难支，大家只有在别人助力下才能成事，礼尚往来形成良性循环令社会更和谐。我国早在《诗经》中就有「投我以木桃，报之以琼瑶」诗句歌颂这种情怀。

人有了感恩心就会谦卑，多一份欣赏和敬畏。人生在世，首先我们要感恩大自然赐予丰富的物质来维持生命；若能够生活在和平国度免遭战火侵袭更是上苍的恩赐；再从大的层面讲，每个公民忠诚爱国、报效国家也是感恩的一种。最近东京奥运会顺利闭幕，虽在疫情冲击下延迟了一年举办，但这体坛盛事在主办国精心筹备、志愿者辛勤付出下圆满完成，实在是感恩！同时也感谢体育健儿们奋力拚搏为大家带来精彩赛事和欢乐；国家队获奖数目和精神文明双丰收，并在多个比赛项目上刷新世界纪录、「零」的突破；港队代表亦创造了1金、2银、3铜有史以来最佳成绩，他们为国、为港争光，赢得了掌声和赞赏，运动员们这种永不言败、努力坚毅的精神，对世人无疑是巨大的鼓舞，勉励大家团结起来共同抗疫。

俗话说:「饮水思源」。十多天的东奥会已曲终人散，运动员能够站在领奖台上，除了个人天份加上刻苦努力，更离不开国家的栽培，提供场地和设施及先进的训练技术，金牌的背後往往是教练、家人、医护、营养师等许多人员的默默付出，当得奖者发表感言时首先都是感谢祖国的支持，功劳和荣誉属於整个团队，这符合感恩不忘的原则。

因此，感恩是一种处世哲学和智慧， 可表现在方方面面：最基本的是遵纪守法、富有公德心，不可忘恩负义，在家孝顺父母、在校尊师重道，感谢他们的养育栽培之恩，重视家教与校风，才会有文明和谐社会风尚；朋辈之间贵在互相扶持， 「善人者，人亦善之」，懂得知恩报德者才是真正良师益友；生意人要讲求诚信、依法营商，并要有「取诸社会、用诸社会」感恩精神，回馈社会、造福民众。

当今新冠肺炎仍然肆虐，公共卫生面临重大挑战，不幸中我们感恩有医护人员坚守抗疫第一线，尽力医治照顾患者， 科学家们日以继夜研发出各类疫苗，为彻底控制疫情带来希望，值得社会大众尊敬感谢。

感恩是种积极的人生态度，充满正能量。感恩的效用不仅仅是对施恩者的回报，更在於人们在感恩过程善於发现事物美好一面，体会平凡中的美丽，从而获得生命的满足和喜悦。经常感恩，就会知足不计较并随遇而安，往日的烦恼也会烟消云散；心情愉悦了，对健康亦有益，研究发现，乐观情绪能激活副交感神经系统， 起到镇静作用，降低应激反应，从而保护免疫系统，减少生病，「喜乐的心乃是良药」，让我们常怀感恩之心。

（ 作者方润华博士是香港爱国企业家、慈善家、社会活动家。方博士于一九九八年获委任为中国香港最正规英国365网站_36365快速检测中心_Bet体育365提款验证 国际投资有限公司之独立非执行董事， 现任协成行集团、锦华置业有限公司、方树福堂基金及方润华基金主席。方博士曾为中国香港特别行政区第一届政府推选委员会委员， 二零零零年获颁中国香港特别行政区政府银紫荆星章。）